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讓自己多一些優秀的可能
發布者:中迅農科   發布時間:2018-09-21

亞里士多德說過:人是被習慣所塑造的,優異的成績來自于良好的習慣,而非一時的沖動。”《堅持,一種可以養成的習慣》一書系統地整理了培養良好習慣的科學方法,目的在于使人們掌握培養任何一種良好習慣的能力,最后學會堅持。而我讀過本書以后,認為它讓我們每個人都有機會變得更加優秀的可能。優秀的人,都有著良好的習慣,以及堅持的品質。

書中先分析了大多數人不能堅持的原因,讀過之后發現我們每個人都可以在書中找到自己的原型:沒耐性的吉田先生或是能持續的新井先生。“新井先生”無疑就是我們大多數眼中的成功人士,而吉田先生日子過的不溫不火,也沒有哪件事做的特別成功。我發現自己目前就是吉田先生這種類型,雖不是事事沒有耐性,但對好多事情確實只有三分鐘熱度,恰恰是養不成習慣的原因所在。

書中所說的減肥、早起都是我曾經立志要養成的習慣,但最終都以失敗告終。通過書中的分析我也找到了自己失敗的原因,比如同時培養節食和運動兩種習慣。出現特殊情況時沒有設定例外規則導致無法持續行動,過度在意結果等。這也提醒了我,做人不能太貪心,人的精力有限,無法同時將兩件事做好,所以一次只專注于一件事,否則得不償失。在培養習慣的過程中,也是如此。書中也針對種種容易導致計劃失敗的因素給出了對策,并通過一個個成功的案例證實了其可靠性,我相信通過書中的方法能夠順利培養良好的習慣。從哪里跌倒就從哪里爬起來,接下來我將會用書中的科學方法重新培養早起和減肥的習慣。



書中提到過,阻礙培養習慣的一大原因就是身體會抵抗新變化。絕大多數時候人們害怕改變,這也正是許多人一生碌碌無為,十年如一日的根本原因,他們不愿意接受新鮮事物,不允許生活出現一點改變。然而如今是信息時代,新鮮事物層出不窮,可以毫不夸張地說,每天一睜眼又是一個新鮮的世界。如今我們聽到、提到最多的大概就是創新了吧。現在,不改變就意味著隨時有被淘汰的危險,世界上從來就不缺少奇思妙想,尤其是對于像我一樣剛從校園走入社會的這樣一群小白,思維、心態以及為人處世都需要轉變,這種轉變不是一天兩天就能完成的,首先,應當消除對于改變的恐懼和抵觸。我想,掌握了培養習慣的能力就能很好地克服這種情緒,畢竟培養習慣本身就是一個改變的過程。




我之所以說這本書給我的啟發是讓我們每個人多了一些更加優秀的可能性是因為培養一個好習慣會給我們帶來意想不到的驚喜,并不是短期就能看到成效,但卻有深遠的影響。以書中成功培養早起習慣的案例為例,三個月之后就能將工作效率提高30%,從此遠離加班,并有了更多可以和家人相處的時間,家庭和睦,工作得心應手,這應該是每一個人的愿望。

而我也期待著各種好習慣帶來的驚喜,接下來,就從早起開始行動吧!


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